Choisir des bâtons de marche pour la randonnée peut sembler simple, mais plusieurs critères doivent être pris en compte pour faire le bon choix. Que vous soyez une randonneuse ou un randonneur débutant.e ou expérimenté.e, ce guide vous aidera à comprendre les différents types de bâtons de marche et à choisir ceux qui conviennent le mieux à vos besoins.
Types de bâtons de marche pour la randonnée
| Type de bâton | Bâtons fixes | Bâtons télescopiques | Bâtons pliables |
|---|---|---|---|
| Matériau | Aluminium, Carbone | Aluminium, Carbone | Aluminium, Carbone |
| Pliabilité | Non pliables | Repliables en 2 ou 3 sections | Pliables en plusieurs sections |
| Poids moyen | Léger | Moyen | Très léger |
| Confort des poignées | Bon | Bon | Très bon |
| Système de verrouillage | Aucun | Verrouillage à vis ou à clip | Câble intérieur |
| Prix moyen | CHF 33 – 88 (€30 – 80) | CHF 44 – 110 (€40 – 100) | CHF 66 – 165 (€60 – 150) |
| Avantages | Robustes, moins chers | Faciles à ajuster en longueur | Compacts, faciles à transporter |
| Inconvénients | Encombrants, difficile à transporter | Peuvent être lourds, plus de points de rupture | Plus chers, peut nécessiter plus de soin |
Bâtons de marche fixes
Les bâtons fixes sont idéaux pour celles et ceux qui recherchent la simplicité et la robustesse. Fabriqués en aluminium ou en carbone, ils sont légers et robustes, mais peuvent être encombrants lors des déplacements. Leur prix varie entre CHF 33 et CHF 88 (€30 et €80).
Bâtons de marche télescopiques
Les bâtons télescopiques sont parfaits pour les randonneuses et randonneurs qui souhaitent ajuster la longueur de leurs bâtons en fonction du terrain. Ils se composent de 2 ou 3 sections et utilisent un système de verrouillage à vis ou à clip. Leur prix se situe entre CHF 44 et 110 (€40 et 100). Ils sont polyvalents mais peuvent être un peu plus lourds et nécessitent une vérification régulière du système de verrouillage.
Bâtons de marche pliables
Les bâtons pliables sont les plus compacts et légers, se repliant en plusieurs sections grâce à un câble intérieur. Ils sont faciles à transporter et idéaux pour les randonnées où vous aurez besoin de ranger les bâtons dans un sac à dos. Le prix varie entre CHF 66 et CHF 165 (€60 et €150). Bien qu’ils soient plus chers, leur facilité de transport en fait un choix populaire parmi les marcheuses et marcheurs expérimenté.e.s.
Comment choisir les bons bâtons de marche
Pour choisir les bons bâtons de marche, considérez les critères suivants :
- Type de randonnée : pour les randonnées en montagne avec des dénivelés, les bâtons télescopiques ou pliables sont recommandés.
- Pliabilité : si vous devez souvent ranger vos bâtons, optez pour des bâtons pliables ou télescopiques.
- Poids : le carbone est plus léger mais plus cher, tandis que l’aluminium offre un bon compromis entre poids et prix.
- Budget : les bâtons fixes sont les moins chers, tandis que les bâtons pliables sont les plus chers.
- Confort des poignées : assurez-vous que les poignées sont ergonomiques et confortables pour éviter les ampoules.
Choisir des bâtons de marche et partir à l’aventure !
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- Pour aller plus loin : les conseils du Club Alpin Suisse pour les bâtons de marche
Mais que choisir au final ?
Pour les débutants, je recommande les bâtons télescopiques en aluminium, qui offrent un bon compromis entre prix, pliabilité et robustesse. Le confort des poignées et la facilité d’ajustement de la longueur seront particulièrement appréciés. C’est le choix que j’ai fait.
Personnellement je ne sors jamais sans mes bâtons, plus d’une fois ils m’ont bien aidé. La plupart du temps j’en utilise un seul et je garde l’autre en réserve au cas ou, notamment car j’aime avoir une main libre (juste au cas ou). J’alterne la tenue main droite et main gauche pour ne pas toujours aider le même côté de mon corps et surtout, je positionne mon bâton du côté le plus utile : une pente, un endroit plus instable, etc.
Si les bâtons sont d’une aide précieuse pour l’équilibre, ils peuvent aussi servir en hiver pour effectuer des ancrages, pour montrer quelque chose, pour ramasser un objet, etc. J’essaye aussi d’alterner la marche avec et sans bâton dans les endroits ou ils sont superflus, ainsi mon corps conserve l’habitude de gérer son équilibre sans aide !
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